Виды спорта: список кратко

Описание видов спорта Статьи

 История видов спорта

Виды спорта
Виды спорта

Гимнастика

Гимнастика как средство физического воспитания развивалась на протяжении длительного времени.

Ее становление было связано с изменением общественного строя, развитием науки о человеке, а также с изменение способов ведения войны.

В Древнем Риме и в период средневековья в ряде стран Западной Европы, а также в Индии, Китае, Персии отдельные гимнастические упражнения применялись в военно-физической подготовке.

К концу XVIII в. наметились теоретические основы гимнастики нового времени. Создание национальных систем гимнастики относится к началу XIX в., что было обусловлено общественными запросами.

Известны немецкая, шведская, французская и сокольская национальные системы гимнастики.

В дореволюционной России развитию гимнастики способствовало стремление известных полководцев повысить уровень физической подготовки русской армии.

Советский период развития гимнастики характеризовался определением места и ее значения в системе физического воспитания, утверждением классификации, рассмотрением вопросов терминологии, содержания и методики занятий, разработкой организационных форм работы.

В настоящее время гимнастика рассматривается как система специально подобранных физических упражнений и методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития.

Различают основную гимнастику, прикладные виды гимнастики, спортивную и художественную гимнастики, спортивную акробатику.

Регулярные занятия гимнастикой способствуют развитию умений владеть своим телом, укреплению опорно-двигательного аппарата, совершенствованию основных физических качеств.

Характер гимнастических упражнений и методика проведения гимнастического занятия дают возможность заранее, относительно точно, определить оптимальную нагрузку на организм и ожидаемый результат.

Легкая атлетика

Легкая атлетика – один из древнейших видов спорта, включающий в себя бег и ходьбу на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания спортивных снарядов, легкоатлетические многоборья.

История развития легкой атлетики непрерывно связана с Олимпийскими играми древности и современности.

На первых Олимпийских играх 776г. до н.э. разыгрывался только один вид легкой атлетики – бег на один стадий (примерно 192,27 м).

В программе современных Олимпийских игр легкая атлетика с 1896 г., представлена 24 видами для мужчин и 14 для женщин. Чемпионаты мира проводятся с 1983 г., Европы с 1934 г.

Легкая атлетика является достаточно эффективным средством в укреплении здоровья студентов, развитии их физических, моральных и волевых качеств, овладении профессионально необходимыми двигательными навыками.

Неоспоримое оздоровительное влияние этого вида спорта определяется благотворной обстановкой занятий; вовлечением в динамическую, разностороннюю работу всех основных групп мышц; выраженным усилением активности органов дыхания и кровообращения.

Лыжный спорт

Лыжи издавна использовались в северных странах. Родина лыж – древняя Скандинавия. Лыжи родились как жизненная необходимость древних кочевников.

Для человека современной технической цивилизации, страдающего от малоподвижности, неправильного питания и стрессов, оздоровительный лыжный спорт приобрел значение стимулятора жизнеспособности организма.

Лыжный спорт включает гонки на различные дистанции, прыжки с трамплина, двоеборье (гонка и прыжки), горнолыжный спорт.

В Международной федерации ФИС (FIS, основана в 1924 г.) около 60 стран. С 1924 г. в программе зимних Олимпийских игр, чемпионаты мира проводятся с 1925 г. (официально с 1937 г.).

Бег на лыжах и лыжные прогулки признаются одними из самых эффективных средств аэробной тренировки, так как вовлекают в работу большинство мышц ног, рук и туловища.

Благодаря активизации большой мышечной массы организм развивает высокую способность к насыщению кислородом, укрепляется сердечно-сосудистая система, повышается устойчивость организма к простудным заболеваниям.

Баскетбол

Баскетбол – это игра, в которой команды соревнуются за овладение мячом и большее число бросков в корзины-мишени, расположенные по обе стороны игровой площадки. Игра получила свое название от английских слов basket – корзина и ball – мяч.

Родиной баскетбола является США. Правила игры в баскетбол были впервые записаны в 1891 году преподавателем Спрингфилдского колледжа Дж. Нейсмитом.

Международная любительская федерация баскетбола была организована в 1932 г. Чемпионаты мира по баскетболу проводятся каждые 4 года с 1950 г. для мужчин и с 1953 г. для женщин. С 1936 г. баскетбол является Олимпийским видом спорта для мужчин и с 1976 г. для женщин.

Занятия баскетболом способствуют эффективному развитию скоростно-силовых качеств, координационных способностей, скоростной выносливости.

Интенсивные физические нагрузки обеспечиваются высокой функциональной способностью сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также рациональной деятельностью трех систем регуляции – центральной нервной, вегетативной нервной и гормональной.

Волейбол

За сто лет своего существования волейбол превратился в один из самых распространенных и общедоступных видов спортивных игр.

Любители волейбола всех возрастов и профессий играют на пляжах, лесных полянах, открытых летних и зимних площадках и в залах.

Как вид спорта волейбола появился в США в 1895 г. В одном из колледжей США доктор Уильяме Морган придумал новую игру и назвал ее «волейбол», что дословно означает «мяч в воздухе» (летающий мяч).

Начальный этап развития волейбола относится к 1895-1920 гг. Игра демонстрировалась перед зрителями, а игроки объединялись в команды.

В Европу волейбол пришел в 1914-1917 гг. Особое признание игра получила в Чехии и Словакии. Официальной датой рождения волейбола в России считается 28 июля 1923 г.

Со временем совершенствовались и уточнялись правила. Изменения были внесены в количественный состав команды, размеры игрового поля.

В программе Олимпийских игр волейбол с 1964 г., чемпионаты мира проводятся с 1949 г., чемпионаты Европы с 1948 г.

Занятия волейболом дают разностороннее развитие физических качеств и психофизических способностей.

Занимающиеся волейболом отличаются силой и быстротой движений, гибкостью и подвижностью, высокой скоростью реакций, прекрасной пространственной ориентацией, отличным тактическим мышлением и оперативностью решений в сложных игровых ситуациях.

Футбол

Футбол (англ. football, от foot нога и ball мяч), командная спортивная игра с мячом на специальной площадке (поле).

Цель игры забить мяч ногами или любой другой частью тела (кроме рук) в ворота соперников.

Одно из первых упоминаний об игре в мяч ногами относится к 2000 г. до н.э. Китайские воины с ее помощью улучшали свою физическую форму.

В Древнем Египте похожая на футбол игра была известна в 1900 г. до н.э. В Древней Греции игра в мяч была популярна в различных проявлениях в 4 веке до н.э.

Современный футбол зародился в середине XIX века в Англии. С 1900 г. игра включена в программу Олимпийских игр, с 1930 г. проводятся чемпионаты мира, с 1960 г. чемпионаты Европы.

В условиях вуза наиболее приемлемой является игра в мини-футбол. Упрощенные правила игры, использование любых площадок повышают интерес к данному виду спорта и делают его доступным для широкого круга людей.

Разнообразие движений, коллективный принцип двигательной деятельности, эмоциональность, динамичность, присущие игре в мини-футбол, способствуют развитию скоростно-силовых качеств, выносливости, ловкости, формированию профессионально значимых двигательных умений и навыков.

Аэробика

Ещё в античном мире физические упражнения под музыку применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движений, силы и выносливости.

Одной из разновидностей греческой гимнастики была орхестрика, гимнастика танцевального направления. Её справедливо можно считать предшественницей всех существующих ритмических и ритмо-пластических систем упражнений.

Термин «аэробика» был впервые введён К. Купером в 1960 году. Происхождение его идёт от слова аэробный, т.е. идущий с участием кислорода, что имеет под собой физиологическую основу.

Вначале К. Купер в своей системе оздоровительных занятий предлагал только циклические виды спорта, но вскоре он расширил диапазон применяемых средств и наряду с другими включил в неё гимнастическую аэробику.

Начальный этап развития и популяризации аэробики тесно связан с именами известных актрис Джейн Фонда, Синди Ром, Марлей Шарель.

В нашей стране в середине 80-годов аэробика была несколько другой по характеру используемых движений и носила название «ритмическая гимнастика».

Рядом авторов была разработана классификация средств ритмической гимнастики, которая легла в основу её видов.

Современная аэробика – это динамичная структура, которая постоянно обновляет арсенал используемых средств.

Появляются все новые и новые виды оздоровительных «аэробических» занятий (по западной терминологии) с использованием различных предметов, тренажеров и других технических устройств.

Воздействие каждого из этих видов носит специфический характер.

Атлетическая гимнастика

Атлетическая гимнастика известна с глубокой древности: наши предки убедились на опыте, что физические нагрузки с отягощениями делают мышцы крепче, суставы подвижнее, организм выносливее.

Родина атлетизма – Древняя Греция, где для гармоничного развития тела использовали упражнения с гальтерсами – прообразом гантелей.

В России атлетическая гимнастика как вид спорта культивировалась с конца XIX в., когда атлеты и борцы начали состязаться в поднятии тяжестей.

В настоящее время атлетическая гимнастика является одним из массовых видов занятий физическими упражнениями, представляет собой систему гимнастических упражнений силового характера, направленных на гармоничное физическое развитие человека и решение конкретных частных задач силовой подготовки.

Популярность и доступность атлетической гимнастики связана с широким выбором комплексов упражнений, средств отягощения, с возможностью точной дозировки величины отягощения, объема и интенсивности силовой нагрузки в соответствии с индивидуальными особенностями телосложения, уровнем физического развития и функциональными возможностями организма.

С помощью атлетической гимнастики можно достичь соразмерного развития тела, подчеркнуть красоту пропорций, придать своей фигуре стройность.

Воздействие силовых гимнастических упражнений на занимающихся может быть, как общего характера (на организм в целом), так и локального (на группу мышц, звено опорно-двигательного аппарата).

Для обеспечения должного эффекта силовой тренировки и управления тренировочным процессом выделяют вспомогательную группу упражнений, в которую входят: физические упражнения, сопутствующие силовому развитию (на гибкость, ловкость, быстроту), для двигательного переключения и активного отдыха, на растягивание и расслабление.

Классификация видов спорта

Классификация видов спорта может производиться по различным критериям, включая характер деятельности, используемое оборудование, количество участников и другие факторы. Вот несколько общих критериев для классификации видов спорта:

  1. По характеру деятельности:
    • Аэробные виды спорта: Включают активности, направленные на улучшение кардиореспираторной системы, такие как бег, плавание, велоспорт.
    • Силовые виды спорта: Ориентированы на развитие силы и мышечной массы, такие как тяжелая атлетика, бодибилдинг.
    • Гимнастика: Включает элементы акробатики, гибкости и координации движений.
  2. По оборудованию:
    • Водные виды спорта: Плавание, водное поло, вейкбординг.
    • Игровые виды спорта: Футбол, баскетбол, волейбол.
    • Боевые искусства: Карате, бокс, дзюдо.
  3. По месту проведения:
    • Командные виды спорта: Где участвуют команды, например, футбол, хоккей.
    • Индивидуальные виды спорта: Где соревнуются отдельные участники, такие как легкая атлетика, плавание.
  4. По уровню физической нагрузки:
    • Эндуро и выносливость: Марафоны, триатлон, долгие дистанции в велоспорте.
    • Спорт для развития координации и ловкости: Гимнастика, фигурное катание.
  5. По наличию соперника:
    • Индивидуальные виды спорта: Где участвует один участник, например, бег, плавание.
    • Командные виды спорта: Где участвуют команды, такие как футбол, хоккей.
  6. По среде проведения:
    • Зимние виды спорта: Лыжи, фигурное катание, хоккей.
    • Летние виды спорта: Футбол, легкая атлетика, плавание.
  7. По возрасту участников:
    • Детские виды спорта: Акробатика, детская гимнастика, мини-футбол.
    • Взрослые виды спорта: Футбол, теннис, гольф.
  8. По специфике деятельности:
    • Экстремальные виды спорта: Серфинг, парашютизм, скалолазание.
    • Технические виды спорта: Гольф, автогонки, стрельба из лука.

Эти критерии помогают разделить многообразие видов спорта на категории схожих по характеру и условиям проведения соревнований. Каждая из этих категорий предоставляет свой уникальный опыт и вызов для участников.

Игровые виды спорта

Игровые виды спорта представляют собой соревновательные деятельности, в которых участвуют две или более команды или отдельные игроки. Эти виды спорта обычно проводятся на специальных площадках, полигонах или стадионах, и целью участников является достижение определенных правилами результатов. Вот список игровых видов спорта:

  1. Футбол (Соккер):
    • Правила: Игра ведется между двумя командами, целью которых является забивание мяча в ворота соперника.
    • Количество игроков: Обычно 11 игроков в каждой команде.
    • Популярность: Футбол является одним из самых популярных и широко распространенных видов спорта в мире.
  2. Баскетбол:
    • Правила: Команды соревнуются в том, чтобы забросить мяч в корзину соперника, находясь на площадке.
    • Количество игроков: Обычно 5 игроков в каждой команде.
    • Популярность: Баскетбол широко популярен и играется на уровнях от школьных турниров до профессиональных лиг.
  3. Волейбол:
    • Правила: Команды соперничают в подаче и отбивании мяча через сетку, пытаясь забить очки.
    • Количество игроков: Обычно 6 игроков в каждой команде.
    • Популярность: Волейбол является популярным пляжным и заочным видом спорта.
  4. Теннис:
    • Правила: Игроки соперничают, отбивая мячи на сторону соперника через сетку, используя ракетки.
    • Количество игроков: Может быть одиночная или парная игра.
    • Популярность: Теннис часто играется как на уровне любителей, так и на профессиональных соревнованиях.
  5. Гольф:
    • Правила: Игроки стремятся завершить поле с минимальным количеством ударов.
    • Количество игроков: Игроки могут играть индивидуально или в группах.
    • Популярность: Гольф часто считается релаксационным и элитным видом спорта.
  6. Хоккей:
    • Правила: Игроки соревнуются в том, чтобы забить шайбу в ворота соперника, используя клюшки.
    • Количество игроков: Обычно 6 игроков в каждой команде в хоккее на льду.
    • Популярность: Хоккей распространен как на льду, так и в вариантах, таких как стритбол и хоккей на траве.

Эти игровые виды спорта предоставляют разнообразные и захватывающие соревновательные возможности, привлекая внимание миллионов болельщиков и участников по всему миру.

Командные виды спорта

Командные виды спорта — это дисциплины, в которых участвуют две или более команды, соревнующиеся друг с другом в рамках определенных правил. В этих видах спорта команды стремятся достигнуть определенных целей, таких как забивание мячей в ворота, преодоление линии финиша или другие задачи, в зависимости от конкретного вида спорта. Вот список командных видов спорта:

  1. Футбол (Соккер):
    • Правила: Игра ведется между двумя командами, состоящими из 11 игроков каждая. Цель — забить мяч в ворота соперника.
    • Дополнительные моменты: Включает в себя удары, пасы, защиту и вратарскую работу.
  2. Баскетбол:
    • Правила: Две команды по 5 игроков каждая соревнуются в том, чтобы забросить мяч в корзину соперника, находясь на площадке.
    • Дополнительные моменты: Передачи, блокировки, защита и точность забросов.
  3. Волейбол:
    • Правила: Две команды по 6 игроков каждая соревнуются в подаче и отбивании мяча через сетку.
    • Дополнительные моменты: Блокировки, атаки, приемы и стратегии распределения игроков по полю.
  4. Хоккей:
    • Правила: Две команды соревнуются в том, чтобы забить шайбу в ворота соперника, используя клюшки.
    • Дополнительные моменты: Передачи, атаки, защита и работа вратаря.
  5. Регби:
    • Правила: Команды соревнуются в перемещении мяча вперед, при этом игроки могут пасовать и бегать с мячом.
    • Дополнительные моменты: Тактика передач, молниеносные решения, защита и попытки забросов в зоны наказания.
  6. Гандбол:
    • Правила: Игра ведется между двумя командами, цель которых — забросить мяч в ворота соперника, используя руки.
    • Дополнительные моменты: Пасы, ведение мяча, оборона и игра вратаря.
  7. Крикет:
    • Правила: Две команды — битва и полевые — соревнуются в том, чтобы забивать и выносить битчем мяч, соответственно.
    • Дополнительные моменты: Броски, ловкие захваты, защита и стратегии.

Командные виды спорта требуют хорошей командной координации, стратегии и взаимодействия между игроками для достижения общих целей. Каждый игрок вносит свой вклад в успех команды, что делает эти виды спорта захватывающими и популярными.

Прикладные виды спорта

Прикладные виды спорта — это дисциплины, которые ориентированы на применение спортивных навыков и умений в реальных ситуациях, связанных с конкретными жизненными или профессиональными обстоятельствами. В этих видах спорта акцент делается на практической применимости навыков в повседневной жизни или специфических сферах. Вот список прикладных видов спорта:

  1. Самозащита (Спортивные единоборства):
    • Включает в себя различные виды боевых искусств, такие как карате, тхэквондо, джиу-джитсу и другие. Участники тренируются для самозащиты и применения техник в реальных ситуациях.
  2. Стрельба:
    • Виды спорта, связанные со стрельбой из огнестрельного оружия или лука. Сюда входят стрельба из пистолета, винтовки, арбалета и др. Спортсмены тренируют точность и навыки обращения с оружием.
  3. Спортивное ориентирование:
    • Участники используют навигационные навыки для прохождения маршрута в неизвестной местности, используя карту и компас. Этот вид спорта развивает умение быстро и эффективно ориентироваться.
  4. Рыболовный спорт:
    • Любителей рыбной ловли объединяет желание соревноваться в умении ловить рыбу. Это может включать в себя ловлю на спиннинг, мушку, фидер и другие методы.
  5. Спортивное вождение (автомобильные гонки):
    • Гонщики участвуют в соревнованиях на автодромах, тестируя свои навыки в управлении автомобилем на высоких скоростях.
  6. Лыжные гонки:
    • Спортсмены соревнуются в лыжных гонках на различных дистанциях, используя техники лыжного бега. Этот вид спорта подразумевает применение навыков лыжной подготовки в различных условиях.
  7. Спортивное плавание:
    • Спортсмены тренируют навыки плавания, что может быть полезным в водных ситуациях. Включает в себя дистанционные гонки, плавание на выносливость и технические дисциплины.
  8. Экстремальные виды спорта:
    • Включают такие виды, как серфинг, скейтбординг, сноубординг и др. Спортсмены применяют свои навыки в экстремальных условиях.

Эти прикладные виды спорта помогают развивать практические навыки, которые могут быть полезными в реальных сценариях, помимо обычных тренировок и соревнований.

Летние виды спорта

Летние виды спорта представляют собой разнообразные дисциплины, которые проводятся в теплое время года и обычно связаны с открытыми пространствами. Вот список популярных летних видов спорта:

  1. Легкая атлетика: Включает в себя различные виды бега (спринт, средние и длинные дистанции), прыжки (в длину, в высоту, с тройным прыжком), метания (молот, копье, диск).
  2. Футбол: Командный вид спорта, где две команды соревнуются, пытаясь забить мяч в ворота противника.
  3. Баскетбол: Еще один командный вид спорта, где целью является забросить мяч в корзину противника.
  4. Теннис: Спорт, в котором два игрока (или команды) используют ракетки для ударов по мячу через сетку.
  5. Волейбол: Командная игра с мячом, в которой целью является отправить мяч на сторону противника.
  6. Гольф: Игроки используют клюшки для ударов по мячу и достижения минимального количества ударов.
  7. Бейсбол и софтбол: Командные виды спорта, включающие броски, удары и забеги вокруг баз.
  8. Плавание: Включает в себя различные стили плавания, такие как кроль, брасс, баттерфляй и на спине.
  9. Гребля: Спорт, в котором экипаж сидит в лодке и использует весла для движения вперед.
  10. Триатлон: Спорт, комбинирующий плавание, велосипед и бег.
  11. Спортивная гимнастика: Включает в себя различные гимнастические выступления, такие как упражнения на полу, вольные упражнения и прыжки.
  12. Спортивное ориентирование: Спорт, требующий навигации с использованием карты и компаса для прохождения контрольных точек на местности.
  13. Тхэквондо: Боевое искусство, включающее различные техники ударов и блокировок.
  14. Современное пятиборье: Спорт, включающий стрельбу, фехтование, плавание, конное спортивное ездоводство и бег.
  15. Велоспорт: Включает дисциплины, такие как шоссейное и трековое велосипедное кольцо, маунтинбайк, байкполо и другие.

Эти летние виды спорта предоставляют разнообразие возможностей для соревнований и развития физических навыков, привлекая миллионы спортсменов и болельщиков по всему миру.

Зимние виды спорта

Зимние виды спорта представляют собой разнообразные соревновательные дисциплины, проводимые в холодное время года и обычно связанные с наличием снега или льда. Эти виды спорта включают как индивидуальные, так и командные дисциплины, и они часто проводятся на открытых природных площадках или в специальных зимних спортивных комплексах. Вот список популярных зимних видов спорта:

  1. Лыжные гонки и биатлон:
    • Лыжные гонки: Включают дистанционные гонки на лыжах в различных форматах, такие как классический и коньковый стиль.
    • Биатлон: Комбинированный вид спорта, включающий лыжные гонки и стрельбу из винтовки.
  2. Фигурное катание на коньках:
    • Искусство и выступления на льду, включая элементы акробатики, прыжки и вращения.
  3. Горнолыжный спорт:
    • Слалом и гигантский слалом: Гонки вокруг ворот на специально подготовленных трассах.
    • Фристайл: Включает в себя трюковые элементы, такие как прыжки и вращения, на лыжах или сноуборде.
    • Скоростной спуск: Гонки на высоких скоростях по специально подготовленным трассам.
  4. Сноубординг:
    • Параллельный гигантский слалом и слалом: Гонки на сноубордах вокруг ворот на специальных трассах.
    • Сноуборд-кросс: Гонки с соревнованиями на специальных трассах с элементами прыжков и виражей.
  5. Керлинг:
    • Командная игра, в которой игроки пытаются направить камень на цель, используя специальные металлические щипцы.
  6. Шорт-трек:
    • Спортивные гонки на коньках на коротких дистанциях с острыми виражами.
  7. Санный спорт:
    • Бобслей: Гонки на специальных бобслейных трассах.
    • Скелетон: Спуск на санях, где спортсмен лежит на животе, лицом вперед.
  8. Лыжные прыжки:
    • Гонки на лыжах с прыжками на трамплинах.

Эти зимние виды спорта пользуются популярностью как среди спортсменов-профессионалов, так и среди любителей, предоставляя зрителям захватывающие моменты и возможность наслаждаться зимней природой.

Водные виды спорта

Водные виды спорта охватывают широкий спектр дисциплин, проводимых в водной среде. Они могут проходить в различных водоемах, включая океаны, реки, озера и бассейны. Вот список популярных водных видов спорта:

  1. Плавание: Спорт, в котором участники преодолевают водную дистанцию, используя различные стили плавания, такие как кроль, брасс, баттерфляй и на спине.
  2. Водное поло: Командная игра, в которой две команды пытаются забить мяч в ворота противника, находясь в воде.
  3. Гребля: Спорт, где участники используют весла для передвижения вперед в воде. Включает виды, такие как одиночная гребля, двойная гребля и гребля на байдарках.
  4. Синхронное плавание: Искусство и спорт, включающие хореографированные выступления в воде, синхронизированные с музыкой.
  5. Байдарки и каноэ: Водные виды спорта, включающие гонки на байдарках и каноэ на различных дистанциях.
  6. Вейкбординг: Экстремальный вид спорта, где участники катаются на специальной доске, буксируемой за лодкой.
  7. Серфинг: Спорт, включающий катание на волне на специальной доске.
  8. Дайвинг и подводное плавание: Виды спорта, связанные с погружением в воду. Дайвинг включает исследование подводного мира, а подводное плавание подразумевает плавание под водой с использованием плавательных ласт.
  9. Уиндсерфинг: Спорт, включающий катание на доске с подвешенным парусом.
  10. Каякинг: Активность, при которой участники используют каяки для плавания по воде, включая сплав по рекам и экстремальные гонки.
  11. Подводная охота: Спорт, в котором участники охотятся под водой, используя собственное дыхание.
  12. Аквааэробика: Физическая активность, проводимая в воде, сочетающая аэробные упражнения с музыкой.

Эти водные виды спорта предоставляют уникальные возможности для занятий спортом и развлечений, привлекая как профессиональных спортсменов, так и любителей.

Виды лыжного спорта

Лыжные виды спорта включают в себя разнообразные дисциплины, где участники используют лыжи для передвижения по снежным поверхностям. Эти виды спорта проводятся как на открытых склонах гор, так и на специально подготовленных трассах. Вот список популярных видов лыжного спорта:

  1. Лыжные гонки:
    • Классический стиль: Участники используют традиционный ход на лыжах, двигаясь в узоре «коньковый ход».
    • Свободный стиль (коньковый стиль): Лыжники двигаются боковым ходом, напоминающим движение коньков.
  2. Горные лыжи:
    • Слалом и гигантский слалом: Спуск по горному склону между воротами, установленными на трассе.
    • Супер-гигантский слалом (Супер-Г): Схож с гигантским слаломом, но трасса длиннее и требует высокой скорости.
  3. Спортивная гонка на лыжах:
    • Сочетает в себе лыжные гонки с стрельбой из винтовки. Это соревнование включает в себя периоды бега и периоды стрельбы на стрельбище.
  4. Лыжное биатлон:
    • Спорт, комбинирующий лыжные гонки и стрельбу из винтовки. Участники соревнуются в беге и стреляют в мишени.
  5. Лыжные прыжки:
    • Лыжники делают прыжки с трамплина, оценивается как длина прыжка, так и стиль.
  6. Кросс-кантри:
    • Долгие дистанции лыжных гонок на открытых пространствах и трассах, включая леса и холмы.
  7. Туринг на лыжах:
    • Переход по длинным дистанциям по различным местностям, включая горы и леса.
  8. Фристайл:
    • Включает в себя трюковые элементы, такие как прыжки, вращения, акробатика и использование специальных препятствий.
  9. Скоростное лыжное спускание:
    • Гонки на лыжах с высокими скоростями по специально подготовленным трассам.
  10. Скелетон:
    • Спуск на лыжах, где спортсмен лежит на животе, лицом вперед.
  11. Лыжные прогулки:
    • Развлекательное катание на лыжах на открытых трассах.

Лыжные виды спорта предоставляют разнообразные возможности для зимних развлечений и соревнований, привлекая как профессиональных спортсменов, так и любителей.

Экстремальные виды спорта

Экстремальные виды спорта отличаются высоким уровнем интенсивности, риска и часто включают в себя элементы приключений и экстрима. Участники этих видов спорта ищут адреналин, вызов и новые грани физических и ментальных возможностей. Вот список популярных экстремальных видов спорта:

  1. Скейтбординг:
    • Уличный экстрим, включающий различные трюки на скейтборде в специальных скейт-парках, на улицах и рампах.
  2. Сноубординг:
    • Катание на сноуборде в горах, включая фрирайд, фристайл и другие стили катания.
  3. Парапланеризм:
    • Полет на легких парусах, крепящихся к телу пилота, предоставляя возможность свободного полета в воздухе.
  4. Парасейлинг:
    • Полет на парашюте, который тянется за лодкой или автомобилем.
  5. Горный велосипед (MTB):
    • Катание на специальных горных велосипедах по сложным трассам в горах.
  6. Серфинг:
    • Катание на волне на специальной доске, требующее баланса и ловкости.
  7. Скайдайвинг:
    • Прыжки с парашютом с больших высот, включая свободное падение перед открытием парашюта.
  8. Бейсджампинг:
    • Прыжки с высоты с различных платформ, таких как мосты, скалы или здания, с последующим открытием парашюта.
  9. Кайтсерфинг:
    • Спорт, где участники используют воздушный змей и доску для катания на волне.
  10. Подводное плавание с аквалангом:
    • Погружение под воду с использованием акваланга для длительных периодов на глубине.
  11. Скалолазание:
    • Подъем по скалам с использованием специального снаряжения для безопасности.
  12. Кайтинг:
    • Занятие экстремальными видами спорта с использованием летательного аппарата, называемого кайтом.
  13. Скейт-серфинг (скейтбординг на воде):
    • Езда на скейтборде с использованием паруса на воде.
  14. Полеты на дельтаплане:
    • Полет на легком парусе, похожем на парашют, в воздухе с горы или с других высоких точек.

Эти виды спорта предоставляют уникальные возможности для испытания силы, смелости и совершенствования навыков в условиях повышенного адреналина. Участие в экстремальных видах спорта требует хорошей подготовки, знания безопасности и умения принимать решения в экстремальных условиях.

Силовые виды спорта

Силовые виды спорта ориентированы на развитие силы, выносливости и массы мышц. Эти виды спорта требуют от спортсменов выполнения упражнений с тяжелыми весами или против сопротивления, чтобы улучшить физическую мощность. Вот список силовых видов спорта:

  1. Тяжелая атлетика:
    • Включает два основных вида упражнений: тяга и толчок. Атлеты соревнуются в том, чтобы поднимать тяжелые гантели (штанги) над головой (толчок) и поднимать их с земли на высоту (тяга).
  2. Пауэрлифтинг:
    • Спортсмены выполняют три основных упражнения: приседания с гантелями (штангой), жим лежа и тяга штанги с земли. Цель — поднять максимальный вес в каждом из этих упражнений.
  3. Бодибилдинг:
    • Фокусируется на развитии мышц и формировании симметричного и эстетичного телосложения. Спортсмены демонстрируют свои тела на соревнованиях, оцениваясь по объему, форме и определенным критериям.
  4. Кроссфит:
    • Включает в себя разнообразные упражнения, такие как поднимание грузов, прыжки на ящики, подтягивания, бег и другие функциональные движения. Спортсмены соревнуются на время или выполняют максимальное количество повторений.
  5. Гиревой спорт:
    • Основанный на использовании гири (железных шаров с ручкой). Включает упражнения, такие как махи гирей, толчки и стойки с гирей. Соревнования проходят на время или на количество повторений.
  6. ММА (смешанные боевые искусства):
    • Включает в себя комбинированные элементы бокса, греко-римской борьбы, кикбоксинга, джиу-джитсу и других дисциплин. Спортсмены используют различные техники для победы над соперником.
  7. Разведение тела:
    • Вид спорта, включающий упражнения для различных групп мышц, такие как отжимания, пресс, приседания и другие, с целью формирования стройной фигуры и поддержания общей физической формы.

Эти силовые виды спорта подразумевают работу с весами и сопротивлением, что помогает развивать и укреплять мышцы, а также повышать уровень физической мощности и выносливости.

Вид спорта скелетон

Скелетон — это зимний вид спорта, в котором участники спускаются по льду на специальных санях, называемых скелетами. Этот вид спорта характеризуется высокой скоростью и интенсивными поворотами, и он включен в программу Олимпийских игр. Вот некоторые ключевые аспекты и особенности видов спорта скелетон:

  1. Спуск по трассе:
    • Соревнования по скелетону проводятся на специальных ледяных трассах, называемых скелетоновыми трассами. Трассы обычно имеют крутые повороты и спуски, что добавляет сложности соревнованиям.
  2. Снаряжение:
    • Участники используют специальные скелеты — небольшие, легкие сани с рулевым управлением. Спортсмен лежит на животе на скелете, прокладывая путь вниз, держась за рулевые ручки.
  3. Стартовая процедура:
    • Гонка начинается с замаха на стартовой площадке, после чего спортсмен совершает прыжок на скелет и начинает спуск.
  4. Высокие скорости:
    • Скелетон характеризуется высокой скоростью, и участники могут достигать значительных скоростей во время спуска, иногда превышающих 120 км/ч (75 миль/ч).
  5. Гравитационные силы и повороты:
    • Спортсмен управляет скелетом, перемещая тело и используя рулевые ручки. Повороты на трассе могут быть очень крутыми, и участники испытывают силы гравитации при прохождении поворотов.
  6. Безопасность:
    • Из-за высоких скоростей и интенсивных поворотов безопасность играет ключевую роль. Спортсмены обязаны использовать защитное снаряжение, включая шлем, защитные костюмы и очки.
  7. Соревнования:
    • Гонки по скелетону включают в себя два спуска, и времена участников складываются. Побеждает тот, кто показывает наилучший результат в общем времени.

Скелетон требует от спортсменов хорошей физической подготовки, мастерства управления и смелости. Этот экстремальный вид спорта предоставляет уникальный опыт и является одним из наиболее захватывающих соревнований зимних видов спорта.

Вид спорта панкратион

Панкратион — это древний вид боевых искусств, который был частью древнегреческих олимпийских игр. Этот вид спорта включал в себя комбинацию ударов руками и ногами, бросков, борьбы, а также различных приемов и техник. Панкратион считается одним из самых старых боевых искусств, и его история насчитывает более двух тысяч лет. Вот некоторые особенности панкратиона:

  1. Древнегреческое происхождение:
    • Панкратион был впервые введен в программу древнегреческих олимпийских игр в 648 году до н. э. Он был популярен в Древней Греции и представлял собой форму борьбы и боевых искусств.
  2. Сочетание навыков:
    • В панкратионе участники могли использовать удары кулаками, удары ногами, броски, зацепы и даже душение. Практически все методы борьбы и нападения были разрешены.
  3. Отсутствие правил:
    • В отличие от многих современных боевых видов искусств, панкратион не имел строгих правил. Борцы могли использовать практически любые средства для достижения победы.
  4. Категории побед:
    • В панкратионе победа могла быть достигнута путем вынуждения соперника сдаться (поднять руку в знак капитуляции) или путем вывода его из строя, также путем выбивания соперника из сил.
  5. Безопасность:
    • В то время как панкратион был бескомпромиссным и жестоким видом спорта, существовали некоторые правила, например, было запрещено нападение по глазам или использование ударов в область гениталий.
  6. Олимпийский статус:
    • Панкратион оставался частью олимпийских игр до IV века н. э., когда олимпийские игры были временно отменены. После возобновления игр в XIX веке панкратион не был восстановлен в качестве олимпийского вида спорта.
  7. Современные интерпретации:
    • В современных времена существуют различные формы панкратиона, которые представляют собой реконструкции древних техник и стилей борьбы.

Хотя древний панкратион исчез с олимпийских игр, его наследие остается в виде исторического примера боевых искусств и экзотического вида спорта.

Олимпийские виды спорта

Олимпийские виды спорта включают широкий спектр дисциплин, представленных на Летних и Зимних Олимпийских играх. Всего существует более 50 видов спорта, и каждый из них включает различные соревновательные дисциплины. Вот список основных олимпийских видов спорта:

Летние Олимпийские виды спорта

  1. Акробатика: Включает различные гимнастические выступления, как на мате, так и в воздухе.
  2. Легкая атлетика: Включает бег, прыжки, метания и многоборье.
  3. Бадминтон: Ракеточный вид спорта, где игроки соревнуются, отбивая волан в сторону противника.
  4. Баскетбол: Командный вид спорта с мячом, целью которого является забросить мяч в корзину противника.
  5. Бокс: Спорт, в котором два бойца соревнуются, пытаясь победить друг друга по правилам.
  6. Велоспорт: Включает дисциплины, такие как шоссейное и трековое велосипедное кольцо, маунтинбайк, байкполо и другие.
  7. Гребля: Спорт, в котором экипаж сидит в лодке и использует весла для движения вперед.
  8. Греко-римская и вольная борьба: Две разные дисциплины борьбы.
  9. Дзюдо: Спорт, основанный на техниках бросков и удушающих приемах.
  10. Достижение максимального результата в гольфе: Игроки используют клюшки для ударов по мячу и достижения минимального количества ударов.

Зимние Олимпийские виды спорта

  1. Биатлон: Спорт, комбинирующий лыжные гонки и стрельбу из винтовки.
  2. Бобслей: Гонки на специальных бобслейных трассах.
  3. Горнолыжный спорт: Включает в себя различные дисциплины, такие как слалом и гигантский слалом.
  4. Кёрлинг: Командная игра, в которой игроки направляют камни на цель, используя специальные щипцы.
  5. Лыжные виды спорта: Включают в себя лыжные гонки, прыжки с трамплина и северное многоборье.
  6. Санный спорт: Включает в себя бобслей, скелетон и другие виды санного спорта.
  7. Фигурное катание на коньках: Искусство и выступления на льду.
  8. Сноубординг: Включает в себя различные дисциплины, такие как слалом, слоупстайл и сноуборд-кросс.
  9. Спортивные лыжи и биатлон: Включают дисциплины лыжных гонок и лыжного биатлона.

Эти виды спорта представляют разнообразие навыков и умений, и олимпийские соревнования служат платформой для великих спортивных достижений и культурного обмена.

Паралимпийские виды спорта

Паралимпийские виды спорта представляют собой специальные соревновательные дисциплины для людей с физическими и умственными ограничениями. Паралимпийские игры проводятся в соответствии с принципами равенства и инклюзии, предоставляя людям с инвалидностью возможность участвовать в высококачественных спортивных соревнованиях. Вот несколько паралимпийских видов спорта:

  1. Легкая атлетика:
    • Включает в себя бег, прыжки и метания, адаптированные для спортсменов с различными ограничениями.
  2. Плавание:
    • Паралимпийское плавание предоставляет возможность для участия атлетов с различными физическими и умственными ограничениями.
  3. Велоспорт:
    • Виды велоспорта для паралимпийцев включают в себя велосипедные гонки, велосипедный трек и велосипедный шоссе для атлетов с ограниченной подвижностью.
  4. Бочче:
    • Этот вид спорта представляет собой игру в метание шаров для спортсменов с ограниченной подвижностью.
  5. Колясочный баскетбол:
    • Командный вид спорта, где игроки садятся в инвалидные коляски и соревнуются в забивании мяча в корзину.
  6. Гандбол на колясках:
    • Похож на традиционный гандбол, но играют на инвалидных колясках.
  7. Стрельба из лука:
    • Атлеты стреляют из лука в мишени, принимая во внимание свои физические ограничения.
  8. Теннис на колясках:
    • Вид тенниса, в котором игроки садятся в инвалидные коляски, но используют те же правила, что и в традиционном теннисе.
  9. Гольф:
    • Адаптированный гольф для атлетов с ограниченной подвижностью.
  10. Многострадальный теннис:
    • Теннис для атлетов с умственной ограниченностью.
  11. Боулинг:
    • Паралимпийская версия боулинга, адаптированная для участия спортсменов с различными ограничениями.
  12. Марафон:
    • Долгие дистанции для бегунов-паралимпийцев с различными физическими ограничениями.

Эти паралимпийские виды спорта предоставляют возможность атлетам с различными ограничениями участвовать в спортивных соревнованиях, продемонстрировать свои навыки и достижения, а также вдохновить других своим примером.

Циклические виды спорта

Циклические виды спорта включают в себя дисциплины, в которых соревнования проходят на замкнутых трассах или в циклической форме, такие как велоспорт, беговые виды и троеборье. В этих видах спорта участники перемещаются вперед с использованием циклических движений, таких как педалирование на велосипеде или бег. Вот список циклических видов спорта:

  1. Велоспорт:
    • Дорожный велоспорт: Соревнования на асфальтовых дорогах с различными дистанциями и профилями.
    • МТБ (горный велосипед): Гонки по пересеченной местности на горных велосипедах.
    • Трековый велоспорт: Соревнования на закрытых треках с банками.
  2. Легкая атлетика:
    • Бег: Включает в себя дистанционные беговые дисциплины, такие как бег на короткие и длинные дистанции.
    • Марафон: Гонка на длинную дистанцию, обычно 42,195 км.
    • Бег с барьерами, бег на беговых лыжах и другие дисциплины.
  3. Триатлон:
    • Соревнование, включающее плавание, велоспорт и бег на длинные дистанции.
  4. Дуатлон:
    • Гонка, включающая бег, велоспорт и затем снова бег, но без плавания.
  5. Шоссейный велосипед (BMX):
    • Гонки на коротких и технически сложных трассах с использованием BMX-велосипедов.
  6. Кольцевой автоспорт:
    • Гонки на закрытых кольцевых трассах, такие как автогонки или мотогонки.
  7. Скоростной конькобежный спорт:
    • Скоростное катание на коньках по замкнутым льдяным овалам на различные дистанции.
  8. Велошоссе:
    • Гонки на велосипедах на открытых дорогах, включая классические гонки и однодневные классики.
  9. Скоростной велосипедный спорт:
    • Гонки на велосипедах с использованием высоких скоростей на специально подготовленных трассах.
  10. Биатлон (велосипед + стрельба):
    • Комбинация велоспорта и стрельбы из винтовки.

Циклические виды спорта требуют от участников высокой физической подготовки, мастерства в управлении транспортными средствами и стратегического мышления для эффективного управления энергией на различных этапах соревнований.

Oбщие принципы тренировки в циклических видах спорта

Описание видов спорта
Описание видов спорта

Реализация целевых установок скоростно-силовой подготовки спортсменов обеспечивается соблюдением следующих принципов.

Модельные характеристики скоростно-силовой подготовленности должны соответствовать пространственно-временным параметрам соревновательной деятельности.

Оптимизация количественных соотношений и временных переходов от неспецифических упражнений скоростно-силового характера к специфическим упражнениям, соответствующим соревновательной деятельности по кинематике движений.

Объем и направленность тренировочной работы скоростно-силовой направленности определяются биологическими характеристиками спортсмена (соотношением мышечных волокон разного типа, субстратно-ферментным обеспечением и т.д.).

Тренировочная работа должна быть направлена на использование энергии упругой деформации мышц, накопленной в уступающей фазе движения и повышающей эффективность мышечной работы.

В процессе оперативного управления подготовкой спортсменов в скоростно-силовых видах спорта системный подход реализуется путем последовательного достижения промежуточных целей.

Для успешности процесса тренирующие воздействия на каждом этапе подготовки должны соответствовать пластическим и адаптационным ресурсам организма. Такой подход отвечает требованиям системности, то есть согласованности составляющих его элементов. Главными из них являются: предварительное исследование предмета, разработка оптимальных способов достижения промежуточных целей, выбор величины и характера корректирующих воздействий при отклонениях от цели.

Ключевым моментом управления процессом подготовки спортсменов является эффективная диагностика состояний, от которой зависит корректировка промежуточных целей и средств воздействия на спортсмена. По результатам тестирования испытуемых в стандартных лабораторных условиях разработаны нормы функциональных показателей скоростно-силовой подготовленности.

Выбор величины и направленности тренирующих воздействий скоростно-силовой направленности определяется факторной структурой работоспособности, которая, в свою очередь, отражает тренд функциональных состояний в циклах тренировки различной продолжительности.

Результаты факторного анализа, выполненного для кон-тингентов с различным уровнем спортивных достижений, показали, что структура скоростно-силовой подготовленности меняется по мере повышения уровня тренированности. Данный перманентный процесс сопровождается изменением структуры работоспособности в соответствии с направленностью тренировки. При этом двигательная активность сопровождается как компенсаторными, так и адаптационными перестройками.

Совместно они характеризуются как спортивный симморфоз, то есть комплекс ненаследственных изменений под влиянием интенсивной мышечной деятельности.

Рассматриваемая система включает физическую, техническую, психологическую, а в итоге интегральную подготовленность.

В значительной мере она зависит от скоростных и силовых возможностей спортсмена. Скоростная подготовленность — это комплекс свойств, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальное время. Формы проявления: быстрота простой реакции, быстрота сложной реакции, быстрота отдельных двигательных актов, быстрота, проявляемая в частоте движений.

При оценке специальной физической подготовленности, как правило, не применяется полный комплекс указанных выше форм ее проявления, а только тот аспект, который наиболее характерен для вида спорта. Так, быстрота отдельных двигательных актов информативна в метаниях и штанге, а темп движений -в спринтерском беге.

Это диктует необходимость детализированной оценки специальной физической подготовленности в конкретном виде спорта.

В комплекс силовых способностей входят: максимальная сила, взрывная сила, силовая выносливость. В качестве тестовых упражнений при измерении максимальной силы используются как классические упражнения тяжелоатлетов, так и упражнения, отражающие специфику того или иного вида спорта. Другой вид тестирования — измерение величины максимального усилия отдельных мышечных групп с помощью специальных приспособлений.

Для большинства скоростно-силовых видов спорта наиболее информативной характеристикой является взрывная сила, которая определяется отношением величины усилия ко времени достижения.

Еще одна характеристика — силовая выносливость -представляет способность длительное время поддерживать оптимальные силовые характеристики движения. Оценка данного параметра дается по длительности удержания заданной величины усилия в статическом режиме работы мышц, по эффективности выполнения динамических режимов работы.

Так, в прыжковых дисциплинах это могут быть многократные прыжки на тензоплат-форме с анализом изменения параметров движения. Используются также многократные прыжки на различные расстояния с регистрацией кинематических характеристик.

Спортивный результат определяется уровнем развития физических качеств спортсмена, из которых чаще выделяют суммарную силу мышц, которая определяет эффективность движений; специальную силовую выносливость, то есть способность мышц в течение определенного времени поддерживать усилие заданной мощности, и способность реализовать силовые возможности в конкретных условиях соревновательной деятельности.

Для контроля состояния силовой подготовленности используются различные методы исследования и вводятся соответствующие показатели. Так, для оценки силы пловца в воде используется тест «плавание на привязи». Количественная оценка показателей силы содержится в большом числе работ, посвященных исследованию силовой подготовленности.

Специальная физическая подготовленность пловца-спринтера с позиций развития скоростно-силовых качеств характеризуется уровнем развиваемой пловцом мощности в гребковых движениях.

Задача состоит в достижении оптимальных скоростно-силовых проявлений, при которых создаются наиболее благоприятные условия взаимодействия с водной средой. Создание этих условий даже на этапе высшего спортивного мастерства требует от пловца развития максимальных для него значений мощности в гребковом движении. Причем эффективность его продвижения определяется развитием оптимального уровня скоростно-силовых проявлений и временем достижения и сохранения этого оптимума в процессе гребка.

Необходимо учитывать, что максимального значения мощности при гребке рукой пловец достигает в момент наибольшего взаимодействия кисти руки с водой, когда усилия уравновешиваются возросшим сопротивлением воды.

Специальная физическая подготовленность характеризуется величиной развиваемой в гребковом движении мощности. Это позволяет повысить результативность пловцов за счет развития силовых возможностей, проявляемых в тех скоростных режимах, которые соответствуют моментам оптимального взаимодействия с водной средой в реальных условиях плавания.

Реализация силовых возможностей оценивается по коэффициенту использования силовых возможностей спортсмена.

В спортивном плавании этот коэффициент представляет собой отношение величины силы тяги в воде к величине силы тяги, проявляемой на суше. Очевидна условность этого коэффициента, поскольку сила тяги в воде проявляется в динамике, а сила тяги на суше — в статике. Кроме того, в создании силы тяги на суше и в воде участвуют разные группы мышц.

Существующие в настоящее время методы оценки силовой подготовленности нуждаются в углубленном изучении и уточнении. Способности в скоростно-силовых видах спорта определяются тем, насколько эффективно сочетаются моторные действия с сенсорными процессами.

Развитие сенсо-моторной координации, направленное совершенствование этой функции позволяет индивидуализировать и совершенствовать интегральную подготовленность спортсмена, акцентируя развитие ведущих качеств для компенсации отстающих звеньев в тактических вариантах соревновательной деятельности.

Следует выделять понятие интегральной подготовленности, которое вбирает все основные стороны подготовленности (физическую, техническую и др.) и проявляется в соревновательной деятельности.

Она характеризуется способностью к координации и комплексной реализации в соревновательной деятельности различных составляющих спортивного мастерства. Например, в велосипедном спринте тактические планы строятся с учетом индивидуальных особенностей соперника и своих возможностей, а также на основе предвидения его возможных действий в тех или иных ситуациях.

В деятельности спринтера сенсомоторная координация проявляется в двух вариантах: как компенсация ситуационного положения, а также в случае дистанционного преимущества, созданного упреждающим рывком соперника при его преследовании.

При тестировании выявляются различия между спринтерами и стайерами по показателям уровня развития специальных качеств.

Для выявления скоростно-си-ловых возможностей определяется силовой момент, развиваемый мышцами — сгибателями и разгибателями коленного сустава при разной скорости движения голени. Необходимую информацию дают измерения на изокине-тическом динамометре, выполняемые в диапазоне скоростей 30-300 градусов в секунду.

Скоростные свойства оцениваются по величине силового момента, развиваемого на высокой скорости (300 гр/с), в отличие от величины силового момента, развиваемого на низкой скорости (30 гр/с). Таким путем определяется градиент кривой «сила-скорость». Скоростные качества тем выше, чем меньше наклон кривой «сила-скорость».

Величина силового момента больше в высокоскоростном диапазоне по сравнению с низкоскоростным.

Максимальная сила коррелирует с суммарной площадью поперечного сечения миофибрилярного аппарата мышцы.

В связи с этим измеряется площадь поперечного сечения мышцы бедра на уровне максимального обхвата методом ультразвукового сканирования.

Одновременно измеряется также толщина кожно-жирово-го слоя над мышцами. Толщина кожно-жирового слоя у женщин больше, чем у мужчин, что определяется биологическими особенностями женского организма. Сравнение спринтеров со стайерами показывает, что состав тела у спортсменов в видах спорта, связанных с проявлением выносливости, существенно отличается от показателей в скоростно-силовых видах спорта по количеству жировой ткани.

Это выражается в меньшей толщине кожно-жирового слоя у стайеров по сравнению со спринтерами. Различия в толщине кожно-жирового слоя не позволяют оценивать силовой потенциал мышц по обхвату конечности. Так, спринтеры-юниоры (юноши и девушки) имеют примерно одинаковый обхват бедра, но при этом площадь поперечного сечения мышц у девушек примерно на 10% меньше, чем у юношей, за счет большей толщины кожно-жирового слоя.

В велосипедном спорте сравнение спринтеров по максимальному силовому моменту показывает, что мужчины-спринтеры на 27%, а женщины на 13% превышают показатели шоссейников.

Мышцы бедра у мужчин сильнее, чем у женщин: у спринтеров — на 34%, у шоссейни-ков — на 27%, у юниоров — на 30%. Способность к росту мышечной силы у женщин меньше, чем у мужчин, что в значительной степени связано с мышечной гипертрофией, регулируемой, в частности, активностью тестостерона. Высокий уровень скоростно-силовых качеств велосипедистов-спринтеров подтверждает сравнение скоростных показателей: у мужчин-спринтеров скоростные качества на 25% выше, чем у шоссейников, и на 14% превосходят значения для женщин-спринтеров.

У юниоров-спринтеров юноши превосходят девушек по данному показателю на 12%. У женщин разной специализации различия не столь существенны, но максимальное значение скоростного показателя принадлежит спринтерам.

По сравнению с другими спринтерскими дисциплинами велосипедный спорт имеет как общие, так и отличительные черты. Общим является высокий уровень развития скоростно-силовых качеств, обеспечивающий максимальную скорость передвижения. Тактическая борьба и использование технических средств требуют от спортсмена высоких координационных способностей (перцептивных и двигательных), что и определяет успех в спринтерских состязаниях на треке.

Оценивая эффективность скоростно-силовой работы, нужно учитывать следующее обстоятельство.

При достаточно быстром растягивании мышц, находящихся в активированном состоянии, повышаются сила и скорость сокращения. Это объясняется как центрально-нервными влияниями, так и свойствами самого мышечного аппарата, в частности упругими силами, возникающими при деформации. Для отличия упругих сил от сил, вызванных увеличенной эфферентной активностью мотонейронов, измеряется энергопродукция упражнения.

Работа упругих сил не требует дополнительного расхода энергии, тогда как увеличение числа активных единиц или частоты их возбуждения вызывает дополнительные затраты энергии. Результаты выполненного экспериментального исследования показали, что использование энергии упругой деформации мышц, накопленной в уступающей фазе движения, существенно повышает коэффициент эффективности мышечной работы (с 13,75 до 31,45%).

Применение внешней дополнительной упругости повышает коэффициент эффективности до 37%.

Трактовка феномена мышечной упругости не сводится только к механическому объяснению. В механике под упругостью понимается способность тел восстанавливать исходную форму после прекращения действия внешних сил, при деформации тела происходит накопление потенциальной энергии. Способность мышц восстанавливать исходную форму имеет двойную природу. Во-первых, это действительная упругость последовательной упругой компоненты мышц, так как вклад параллельной упругой компоненты становится существенным лишь при очень значительном растяжении мышцы, и, во-вторых, упругость сократительной компоненты.

Упругое поведение сократительной компоненты связано с малыми затратами энергии, а композиционная упругость мышцы проявляется в накоплении потенциальной энергии деформации, которая переходит в виде механической работы в следующем цикле движения.

Это приводит к приросту коэффициента полезного действия выполняемой работы.

В целом повышение специальной скоростно-силовой подготовленности осуществляется за счет как оптимизации тренировочного процесса, так и использования нетрадиционных тренировочных средств.

Необычные виды спорта

Существует множество необычных и уникальных видов спорта, которые часто выходят за рамки традиционных дисциплин. Эти виды спорта могут включать в себя экстремальные условия, необычные правила или использование специфического оборудования. Вот список примеров необычных видов спорта:

  1. Квиддич:
    • Инспирированный миру Гарри Поттера, квиддич — командная игра, в которой участники, сидя на метлах, пытаются забить мяч в кольцо соперника, избегая при этом мячей, которые могут «летать».
  2. Бертби:
    • Этот вид спорта включает в себя метание резиновых сапог в длину. Участники стараются бросить сапоги как можно дальше.
  3. Синхронное чистение зубов:
    • Команды соревнуются в синхронном чистении зубов перед жюри. Этот необычный вид спорта стал популярным в Японии.
  4. Скачки на сковородах:
    • Участники скачут на гигантских сковородах, используя их в качестве инструмента для передвижения вниз по горке или специальной трассе.
  5. Скачки на шарах:
    • Участники соревнуются в беге, находясь внутри огромных надувных шаров. Задача — преодолеть дистанцию, не потеряв равновесие.
  6. Офисный спорт:
    • Специальные соревнования, в которых участвуют офисные работники, включая метание бумажных самолетов, соревнования по бегу с веселыми препятствиями в офисе и другие необычные мероприятия.
  7. Экстримальное управление тарелкой:
    • Спортсмены катаются на склоне, управляя тарелкой, на которой они стоят. Этот вид спорта объединяет элементы серфинга, скейтбординга и снежного спорта.
  8. Гонки на ковре:
    • Участники лежат на ковре и скользят по специальной трассе, пытаясь преодолеть дистанцию быстрее соперников.

Эти необычные виды спорта могут быть забавными, увлекательными и привлекательными для зрителей благодаря своей оригинальности и уникальности.

Американские виды спорта

Существует несколько видов спорта, которые традиционно считаются «американскими» и широко популярны в Соединенных Штатах. Эти виды спорта имеют глубокие корни в американской культуре и являются важной частью спортивного наследия страны. Вот список американских видов спорта:

  1. Американский футбол:
    • Самый популярный вид футбола в США. Игра включает в себя две команды, которые пытаются доставить футбольный мяч в зону ворот соперника. Сезон кульминирует в Супербоуле, крупном финальном матче.
  2. Бейсбл:
    • Один из старейших видов спорта в США. Бейсбол включает в себя бросок мяча, его удар и забег по четырем базам. Матчи между командами проходят в течение длительного сезона.
  3. Баскетбол:
    • Вид спорта, созданный в США. Баскетбол включает в себя мяч и корзину, команды пытаются забросить мяч в корзину соперника, зарабатывая очки.
  4. Хоккей:
    • Ледовый хоккей является популярным видом спорта, особенно в холодных регионах страны. Команды сражаются за забрасывание шайбы в ворота соперника.
  5. Футбол (соккер):
    • В США футбол, известный как соккер, становится все более популярным. Команды соперничают в забивании мяча в ворота соперника.
  6. Гольф:
    • Гольф является популярным видом активности, особенно среди взрослых. Существует множество полей для гольфа, и этот вид спорта часто связан с бизнес-средой.
  7. Автогонки (NASCAR):
    • Автогонки, особенно в формате NASCAR, имеют огромное количество поклонников в США. Гонщики соревнуются на высоких скоростях на овальных трассах.
  8. Борьба (Wrestling):
    • Вид спорта, который имеет долгую историю в США. Борцы соревнуются в борьбе друг с другом в различных весовых категориях.

Эти виды спорта отражают разнообразие интересов и предпочтений в спорте в Соединенных Штатах и являются важной частью культурного и спортивного облика страны.

Основные понятия игры

Игра — это многогранное и во многом еще до конца не познанное  явление, относящееся к сфере  интеллектуальной, духовной жизни человека.

Своим становлением современный  человек в огромной мере обязан игре.

Под игрой принято понимать сознательную деятельность, направленную на достижение поставленной условной цели.

В игровой деятельности находит свое выражение присущая человеку потребность творчества.

Многообразие игровых ситуаций ставит перед играющими самые разнообразные задачи, требующие правильного решения. Результат и непосредственно сам процесс решения приносят играющим внутреннее удовлетворение, вызывающее стремление испытать его вновь и вновь.

Таким образом, игра представляет собой процесс удовлетворения потребностей индивидуума в физической и эстетической активности, в творческой, общественно значимой деятельности.

Мир игр богат и разнообразен.

В современном обществе особенно широка популярность игр, использующихся в самых различных сферах общественной деятельности. Но среди них наибольшее распространение получили спортивные игры.

Насчитывается несколько десятков игр, получивших международное признание. От других видов спорта игры отличаются тем, что победители спортивных соревнований определяются по количеству очков, начисляемых за достижение поставленной цели (попадание мячом в цель, опережение соперника в попытке первым выполнить условие игры и т. д.).

Спортивные игры — это протекающее в рамках правил единоборство двух сторон, направленное на достижение преимущества, оцениваемого по количеству достижений обусловленной цели игры.

В сравнении с бесчисленным множеством других игр спортивные игры составляют довольно ограниченную группу игр, требующих от участников соревнований обязательной предварительной подготовки. Гораздо более доступны в этом отношении подвижные игры.

Подвижными называются игры с относительно простым содержанием, где используются естественные движения, а достижение цели не связано с высокими физическими и психическими напряжениями.

Действия участников игры определяются ее сюжетом и представляют собой сознательные акты поведения, обусловленные сложившейся игровой ситуацией и избранным способом ее разрешения.

Действия играющих носят соревновательный характер и выражаются в стремлении выйти победителем в каждом единоборстве и в ходе всей игры.

Таким образом, игровая деятельность предстает как особая разновидность соревновательной деятельности, имеющей характер спортивного единоборства между отдельными участниками или коллективами.

Для разрешения той или иной игровой ситуации участники используют специальные действия, получившие название игровые приемы.

Эти действия могут быть индивидуальными или коллективными.

Каждый участник обязан владеть всем разнообразием индивидуальных действий, чтобы быть в состоянии разрешать любые ситуации, с которыми он сталкивается в ходе игры.

В наиболее часто повторяющихся ситуациях используют игровые навыки, которые представляют закрепленный способ выполнения игровых приемов.

В большинстве спортивных игр с обеих сторон действуют не отдельные участники, а целые игровые коллективы (команды). В этих условиях цель игры достигается в результате взаимодействия между всеми участниками игрового коллектива.

Коллективные игровые действия предполагают одновременное участие не менее двух игроков в решении конкретной игровой ситуации.

Согласованность действий требует взаимопонимания, выражающегося в одинаковом понимании цели, места, времени и способа действия.

Следовательно, действия играющих представляют собой сознательный выбор и использование приема, с помощью которого можно добиться превосходства в каждом отдельном игровом эпизоде.

Действия играющих отличаются особым разнообразием, но в каждом из них всегда можно выделить две взаимосвязанные стороны: внешнюю и внутреннюю.

Под внешней следует понимать избранный способ решения двигательной задачи, который имеет определенную двигательную структуру, обусловленную конкретной ситуацией и законами механики движений. Это так называемая техническая сторона игрового действия.

Другую сторону составляют психические процессы, связанные с выбором правильного решения. Они образуют скрытую от глаз тактическую сторону игрового действия.

Обе эти стороны принято называть техникой и тактикой игровых действий.

Техника игры — это совокупность обусловленных правилами специальных движений, позволяющих решать двигательные задачи в конкретных игровых ситуациях.

Тактика игры — это совокупность специальных средств и методов ведения спортивной борьбы, выбор которых осуществляется с учетом конкретных условий и обеспечивает достижение игрового превосходства над соперником.

Нетрудно заметить, что и техника и тактика служат единой цели — достижению превосходства в единоборстве с соперником. Поэтому между ними существует тесная связь, обеспечивающая их эффективное использование.

Цель игры определяет мотивы деятельности участников и стимулирует ее достижение.

Планирование достижения цели может быть относительно кратковременным или, наоборот, долговременным. Способы достижения общих целей на протяжении длительного периода времени составляют стратегию спортивной борьбы.

В мире существует множество спортивных игр. Все они разнообразны.

Самые популярные виды спорта

Спорт

Топ-10 будет выглядеть так (от самого популярного к наименее популярному):

Самые популярные виды спорта могут различаться в зависимости от региона и страны, но некоторые из них обладают всемирной популярностью. Вот список самых популярных видов спорта в мире:

  1. Футбол (Соккер):
    • Футбол является наиболее популярным видом спорта в мире. Миллиарды людей увлечены этой игрой, и она имеет огромную глобальную аудиторию.
  2. Крикет:
    • Крикет широко популярен в странах Южной Азии, Австралии, Великобритании и других регионах. Это командная игра с мячом и битой.
  3. Баскетбол:
    • Баскетбол имеет мировую популярность, особенно в США и Европе. Этот вид спорта отличается динамикой и зрелищностью.
  4. Теннис:
    • Теннис популярен как среди профессиональных игроков, так и среди любителей. Включает в себя соревнования на открытом воздухе и в закрытых помещениях.
  5. Гольф:
    • Гольф — это спорт для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Гольф-поля распространены по всему миру.
  6. Бейсбол:
    • Бейсбол — традиционный американский вид спорта, который также популярен в Японии и Латинской Америке.
  7. Формула-1 (Автогонки):
    • Формула-1 привлекает миллионы болельщиков своими захватывающими гонками на высоких скоростях.
  8. Американский футбол:
    • В США и Канаде американский футбол является одним из наиболее популярных видов спорта, особенно в рамках Национальной футбольной лиги (NFL).
  9. Бадминтон:
    • Бадминтон пользуется популярностью в Азии и Европе, а также является олимпийским видом спорта.
  10. Плавание:
    • Плавание привлекает внимание не только профессиональных спортсменов, но и любителей. Он входит в программу Олимпийских игр.

Эти виды спорта пользуются широкой популярностью и имеют значительное влияние на мировую спортивную культуру.

Какой вид спорта самый популярный?

Рейтинг видов спорта: топ-10 по популярности

  1. Футбол. 3,5 млрд зрителей
  2. Крикет. 2,5 млрд зрителей
  3. Баскетбол. 2,2 млрд зрителей
  4. Хоккей. 2 млрд зрителей
  5. Теннис. 1 млрд зрителей
  6. Волейбол. 900 млн зрителей
  7. Настольный теннис. 850 млн зрителей
  8. Бейсбол. 500 млн зрителей
  9. Американский футбол и регби. 410 млн зрителей
  10. Гольф. 390 млн зрителей

Позиции в топе могут меняться от года к году.

cyber
Оцените автора
CyberLesson | Быстро освоить программирование Pascal и C++. Решение задач Pascal и C++
Добавить комментарий