Рекреационные ресурсы России: курсовая работа
Рекреация как специфическая сфера человеческой деятельности и соответствующая инфраструктура сложилась исторически недавно вместе с ростом производительности общественного труда (с чем связано высвобождение части времени года для досуга) и (как туризм) с развитием транспорта, удешевлением и ускорением поездок, с социальными завоеваниями – правом на оплачиваемый отпуск.
Колоссальное возрастание рекреационных потребностей и вместе с тем возможностей для их удовлетворения произошло в 20 в. в результате прогресса в экономическом и социальном развитии, высоких темпов урбанизации, что и определило формирование рекреационного хозяйства как отрасли экономики: соответственно возникло и направление географической науки, исследующее территориальные системы, формируемые этой отраслью. В международном масштабе отрасль условно назвали туризмом.
Если исходить из того, что рекреация (отдых), есть любая деятельность, направленная на восстановление сил человека, которая может осуществляться как на территории постоянного проживания человека, так и за её пределами, то первыми по значимости среди условий и факторов рекреационной специализации регионов нужно считать природно-экологические характеристики (геоклиматические, гидрологические, флора, экологическое состояние),поскольку именно они определяют возможности и целесообразность организации эффективного рекреационного процесса.
Данный вывод делается на основе анализа участия различных факторов природной среды в организации эффективной рекреации по результатам медицинских исследований:
- – видовое разнообразие ландшафта влияет на нормализацию реакций центральной нервной системы, способствует восстановлению духовных и физических сил человека в условиях активного отдыха в виде пешеходных, конных походов по естественным природным ландшафтам;
- — комфортные характеристики климата являются факторами восстановления трудоспособности и нормализации состояния всего организма человека и отдельных его систем;
- — купания в водоемах (в море, реке, озере) содействуют как лечению ряда заболеваний, так и снятию напряжений и восстановлению нормального состояния важных систем организма (центральной нервной, сердечнососудистой, опорно-двигательной);
- — положительное воздействие на кожные покровы талассотерапии (воздействие песчаного покрытия пляжей) показано практически всем рекреантам, а грязелечение активно способствует улучшению состояния различных систем (включая церебральные нарушения, паралич и другие заболевания опорно-двигательной системы);
- — природные источники минеральных вод используются человеком уже значительный период для лечения и восстановления здоровья;
- — фитолечебные (флористические ресурсы леса и растений) ресурсы территории, возможно, использовать для поддержания состояния человека и его отдыха.
При этом экологическое состояние окружающей среды является важнейшим фактором поддержания здоровья и уровня трудоспособности общества. Известно, что с загрязнением биосферы связано около 70% всех заболеваний, 60% случаев неправильного развития детей и свыше 50% случаев их смерти.
В городах с загрязнением атмосферного воздуха Сl2 , НCl, NH3 , SO4 , фенолом, хлорэтилом повышается риск врожденных аномалий у новорожденных.
Тяжелым по своим последствиям являются эндоэкологические отравления межклеточной среды ядерных организмов (эукариот) человека тяжелыми металлами, радионуклидами и химическими токсинами.
Вывод о подобных катастрофических для человека изменениях в организме под влиянием загрязнения окружающей среды, сделан на основе анализа интеллектуального вырождения и синдрома патологического старения (в 20 лет) детей работников химического комбината г. Чапаевск, которые были исследованы Левиным Ю.М.. При этом в условиях чистых по экологическим параметрам регионах в медицине отмечены положительные результаты лечения больных на различных стадиях заболеваний.
Следует подчеркнуть, что такие климатические факторы рекреации как чистый воздух, озонированный лесными, парковыми насаждениями или приморскими фенами, повышенное солнечное излучение и другие природные факторы оказывают устойчиво положительный эффект на организм людей, постоянно проживающих в загрязненных городах и практически целый день находящихся в помещении, пользующихся транспортом, имеющих, поэтому, проявления гиподинамии, ультрафиолетовый дефицит, нарушения системы дыхания, когда они отдыхают в рекреационных зонах.
На равнинных экологически чистых территориях у человека достигается повышение легочной вентиляции, возрастает насыщение крови кислородом, нормализуется функционирование центральной нервной системы, снимается усталость, уравновешиваются процессы возбуждения и торможения нервной системы, а в горных условиях достигается рекреационно-тренировочный эффект как реакция на воздействие гипоксии и вышеназванных рекреационных факторов в комплексе.
Кроме того, доказано, что очень эффективны для восстановления трудоспособности и закаливания человека, купания в водоемах, при которых происходит воздействия на различные системы организма температурных колебаний (холодовая нагрузка) в виду резкой смены фаз механизмов терморегуляции. Особое значение для восстановления функций организма имеют морские купания, при которых происходит активное воздействие растворенных в морской воде химических соединений, способствующее возмещению ряда элементов через кожные покровы человека.
Приведенные аргументы подчеркивают значимость каждого незагрязненного участка территории и при наличии на нем экологически чистых природных рекреационных ресурсов формируется устойчивая мотивация по организации в таких регионах именно рекреационного процесса, позволяющего преодолеть различные биогенетические нарушения или изменить условия лечения болезней для повышения эффективности процессов восстановления здоровья человека.
С другой же стороны на фоне нарастания экологических проблем все более серьёзным вопросом становится взаимозависимость «экономическое состояние территории — экологическое состояние территории».
Данная проблематика особенно важна для регионов, в деятельности которых чистота окружающей природной среды является объективным условием хозяйствования – рекреационные территории. При этом экологические аспекты становятся первостепенными и требуют исследования, как в части определения экологических факторов, так и уровня их влияния. Существует серьёзное противоречие в том, что некоторые, как правило, небольшие районы должны принимать аномально большое количество людей.
Люди останавливаются в них на короткое время и ведут, как правило, очень активный и затратный образ жизни, что во многом противоречит задаче поддержания именно этих районов в экологически приемлемом состоянии.
Часто такого рода районы уникальны в природном отношении.
3адача противоречива по своей сути. С одной стороны, делается все, чтобы реально изменить природу и привести её в соответствие с текущими стандартами рекреационного сервиса.
С другой стороны, природа охраняется от рекреантов. Не обслуживая значительного числа рекреантов, район становится не эффективным с точки зрения своей основной функции‚инвестиции в него не дают отдачи, и в результате – экономические потери. Однако большое количество отдыхающих ухудшает экологию и тем самым подрывает основы существования самой рекреационной сферы в данном регионе.
Количество литературы, посвященной экологическим аспектам рекреации, огромно. Это одна из наиболее популярных тем у специалистов, которые, с одной стороны, сами делают все для изменения первоначальной уникальной природы выбранного под освоение региона, а с другой стороны — постоянно пишут о том, что рекреанты, для привлечения которых в данный регион была проделана непростая работа и инвестированы реально значимые средства, могут нанести непоправимый ущерб природе.
Проблема исследования состоит в том, чтобы использовать рекреационные ресурсы, не нанося им ни какого экологического ущерба или же нанося незначительный экологический ущерб, при этом восполняя его.
Объектом исследования выступают рекреационные ресурсы России.
Рекреационные ресурсы – это природные, природно-технические и социально-экономические геосистемы и их элементы, которые могут быть использованы при существующих технических и материальных возможностях для организации рекреационного хозяйства.
Рекреационный комплекс экономики России – это огромная хозяйственная система с уникальными возможностями, не имеющая аналогов ни в одной стране мира. Для сохранения и воспроизводства рекреационных ресурсов страны вся территория России поделена на зоны, специализирующиеся на определенных видах рекреации.
Цель такого зонирования определить предельно допустимый уровень нагрузки на данную территорию с учетом ее полного воспроизводства и экологической защиты.
С точки зрения материальной базы и, в частности, обеспеченности средствами размещения все эти регионы национальной экономики России можно разделить на три категории:
- 1) с относительно высоким уровнем развития инфраструктуры;
- 2) со средним уровнем развития инфраструктуры;
- 3) с низким уровнем развития инфраструктуры.
Регионы с первым уровнем развития инфраструктуры включают часть Северо-Западной зоны рекреации, Москву и Московскую область, Черноморское и Азовское побережья, Кавказские Минеральные Воды.
Регионы со вторым уровнем развития инфраструктуры охватывают другую часть Северо-Западной зоны рекреации – Балтийское побережье, «Золотое кольцо России», Поволжье, Северный Кавказ.
Регионы с третьим уровнем развития инфраструктуры объединяют Север, Горный Алтай, Горную Шорию, Байкал, Якутию, Приморье, Сахалин, Курилы, Камчатку и Командоры.
Учреждения рекреационного комплекса для выполнения своих функций должны располагать значительными благоустроенными территориями.
Перечень основных зон рекреации федерального значения
Зоны рекреации | Специализация зоны | Города и районы, рекомендуемые для развития |
Север (Баренцево и Белое моря, Вологодская, Архангельская, Мурманская области, Республика Карелия) | Познавательный и экологический аспект, охота, рыбная ловля, горные лыжи, походы | Архангельск, Соловки, Вологда, Волго-Балтийский канал, Петрозаводск, Кижи, Валаам, Хибины, Сортавала |
Северо-Запад (Санкт-Петербург, Ленинградская, Псковская, Новгородская области) | Познавательный аспект, отдых, автотуризм | Санкт-Петербург, Выборг, Ломоносов, Павловск, Петродворец, Пушкин, Новгород, Старая Русса, Валдай, Псков, Печеры |
3. Балтийское побережье (Калининградская обл.) | Отдых с лечением | Калининград, Зеленоград, Светлогорск, Рыбачье |
Москва и Московская область | Познавательный аспект, отдых с лечением, автотуризм | Москва, Верея, Сергиев Посад, Звенигород, Коломна, Истра, Руза |
5. «Золотое кольцо России» (Владимирская, Ивановская, Тверская, Костромская, Ярославская области) | Познавательный аспект, отдых с лечением, автотуризм | Владимир, Гороховец, Муром, Плес, Палех, Кострома, Углич, Ростов Великий, Вышний Волочек, Ярославль, озеро Селигер |
Поволжье (Нижегородская, Астраханская, Волгоградская, Самарская, Ульяновская области, республики Чувашия и Татарстан) | Познавательный аспект, отдых с лечением, рыбная ловля | Нижний Новгород, Болдино, Астрахань |
Северный Кавказ: 7.1. Каспийское побережье (Республика Дагестан) | Познавательный аспект | Дербент |
7.2. Черноморское и Азовское побережья (Краснодарский край, Республика Адыгея, Ростовская область) | Лечение, познавательный аспект | Анапа, Сочи, Геленджик, Азов |
7.3. Кавказские Минеральные Воды | Отдых с лечением | Кисловодск, Пятигорск, Железноводск, Минеральные Воды |
Республика Кабардино-Балкария | Горные лыжи, отдых | Домбай |
8. Сибирь 8.1. Горный Алтай (Алтайский край) | Отдых с лечением, горные лыжи, экологический аспект, походы | Телецкое озеро, Белокуриха |
Горная Шория (Кемеровская область) | Отдых, лечение, горные лыжи, экотуризм | Междуреченск, Таштагол |
8.3. Байкал (Иркутская, Читинская области, Республика Бурятия) | Многофункциональная зона | Иркутск, озеро Байкал, Улан-Удэ, Кяхта |
8.4. Якутия | Познавательный аспект | Якутск, река Лена |
Дальний Восток 9.1. Приморье (Приморский Край) | Многофункциональная зона | Владивосток, Находка |
9.2. Сахалин, Курилы | Многофункциональная зона | Залив Анива, Курилы |
9.3. Камчатка, Командоры (Камчатская область) | Экологический аспект, охота, походы | Петропавловск-Камчатский, Долина гейзеров, Командорские острова |
В связи со староосвоенностью и максимальной туристической привлекательностью приведем характеристики трех основных рекреационных зон России, к которой по праву можно причислить и регион вновь обретенного Крыма.
Северо-Кавказская зона представлена прежде всего санаторно-курортными комплексами Кавказских Минеральных Вод (Кисловодск, Пятигорск, Ессентуки, Железноводск) и Черноморского побережья (Анапа, Геленджик, Сочи), а также Домбай, Архыз и Теберда.
В этом районе сосредоточены благоприятные условия для всех видов летнего отдыха, лечения, а также альпинизма и горнолыжного спорта.
Например, Анапа – самое солнечное место на черноморском побережье (среднегодовое количество солнечных дней – 317), детский курорт всероссийского значения.
Сочи – крупнейший курорт России – протянулся по морскому побережью на 150 км.
Пятигорск – уникальный музей минеральных вод, поскольку в нем сосредоточено более 40 минеральных источников.
Крым поистине сочетает все виды туристической привлекательности:
- – неповторимый шарм и лечебные свойства средиземноморского климата с сухим летом и влажной зимой (Большая Ялта, Старый Крым, Саки, Евпатория);
- — магнетизм разнообразных видов природного ландшафта и историко-культурных памятников, считающихся мировыми «жемчужинами» (Большая Ялта, в том числе Ливадия, Алупка, Мисхор, Бахчисарай, Партенит, Никита, Коктебель, Феодосия и др.);
- — мировые традиции растениеводства, виноградарства, виноделия (Массандра, Инкерман, Новый Свет, Магарач);
- — славные традиции русского и российского воинства (Севастополь, Балаклава);
- — горный туризм, альпинизм и иные виды спорта;
- — центры православия (Успенский пещерный монастырь (Бахчисарай), Инкерманский пещерный монастырь, Топловский Свято-Троице Параскевиевский женский монастырь (Белогорский район), Качи Кальон – древний пещерный монастырь (Бахчисарайский район), Балаклавский Свято-Георгиевский монастырь и др.).
Рекреационной привлекательностью Центральной зоны являются многочисленные памятники истории и культуры.
Уникальный комплекс культурно-исторических объектов – «золотое кольцо России». В частности, Сергиев Посад (известен с 1340 г.) многие годы является центром русского православия, Ростов знаменит комплексом Кремля, Суздаль – город-музей мирового значения, Владимир более 150 лет был важнейшим городом русских княжеств.
В районе много старинных русских городов (Смоленск, Муром, Тула, Рязань, Коломна, Дмитров), русских монастырей (Нилова пустынь на озере Селигер, Серафимо-Дивеевский монастырь (Нижегородская область), Оптина пустынь и Пафнутьев Боровский (Калужская область), Воскресенский Новоиерусалимский и Саввино-Старожевский (Московская область), Брянский (Свенский).
В этом районе находятся поля русской славы – Куликово и Бородинское, центры народных художественных промыслов – Жостово, Гжель, Федоскино, Хохлома, Палех, места, связанные с творчеством деятелей культуры Болдино, Паленово, Ясная Поляна, Константиново, Абрамцево и другие.
Северо-Западная зона – это, прежде всего, Санкт-Петербург и его окрестности – знаменитые дворцово-парковые комплексы (Ломоносов, Гатчина, Пушкин, Павловск, Петродворец).
Местом притяжения туристов также являются Псков, Пушкинские места (Псковская область), Великий Новгород, Валаам, Кижи, Соловецкие острова, Псково-Печерский, Александрово-Свирский и Тихвинский Богородицкий монастыри, памятники Великого Устюга, Каргополя.
Центр всемирного наследия (в составе ЮНЕСКО) ведет список объектов Всемирного культурного наследия.
Россия представлена в этом документе 26-ю культурно-историческими памятниками и природными объектами, в том числе уникальными природными зонами, национально-природными парками, заповедниками: Москва, и Красная площадь (1990), исторический центр Санкт-Петербурга и дворцово-парковые ансамбли его окрестностей (1990), культурно-исторический комплекс Соловецких островов (1992), Белокаменные памятники Владимиро-Суздальской земли (1992), ансамбль Троице-Сергиевской лавры (1993), Церковь Вознесения в Коломенском (1994), Печоро-Илычский заповедник и национально-природный парк «Югыд ва» (1995), Исторические памятники Новгорода и окрестностей (1992), Озеро Байкал (1996), девственные леса Коми (1995), вулканы Камчатки (1998), Сихотэ-Алинь (2001), Золотые Алтайские горы (1998), Историко-архитектурный комплекс «Казанский кремль» (2000), Западный Кавказ (1999), Ансамбль Ферапонтова монастыря (Вологодская обл., 2000), Куршская коса (2003), Цитадель, старый город и крепостные сооружения Дербента (2003), Остров Врангеля (2004), Ансамбль Новодевичьего монастыря (2004), Исторический центр Ярославля (2005), Геодезическая дуга Струве (Ленинградская обл., 2005) Плато Путорана (Красноярский край, 2010), Ленские столбы (Республика Якутия-Саха, 2012), Архитектурно-исторический комплекс Булгар (Республика Татарстан, 2014).
Сфера обслуживания России. Рекреационное хозяйство
Представить себе современную жизнь без школ, больниц, магазинов, коммунальных услуг, предприятий питания, музеев, театров и т. д. просто невозможно. Все эти виды предприятий входят в состав сферы обслуживания (сферы услуг).
Каков состав сферы услуг и особенности размещения ее предприятий?
Размещение предприятий сферы обслуживания совпадает с географией размещения населения. Однако уровень, качество, полнота набора предоставляемых услуг различаются не только по регионам, но в пределах каждого региона — между сельской местностью и городом, даже в пределах крупного города— между центральными и окраинными («спальными» и «промышленными») районами.
Размещение предприятий сферы обслуживания определяется и различной частотой спроса на разные виды услуг (сравните каждодневную покупку молока, хлеба с покупкой холодильника или телевизора).
Играет роль и объем спроса на услуги. В селе или поселке не может существовать стационарный театр — его труппе пришлось бы каждый день ставить новую пьесу. А в Москве существует более сотни театров — и на 9 млн постоянных жителей и 2—3 млн приезжих этого не так много.
Пожалуй, единственная отрасль обслуживания, имеющая большие региональные различия, это рекреационное обслуживание.
Какие особенности отличают рекреационное хозяйство от других отраслей?
Рекреационное хозяйство объединяет большое количество различных предприятий и учреждений, предоставляющих населению возможность отдохнуть и восстановить свои силы, здоровье, творческие способности (лат. recreatio — восстановление). Степень развития этой отрасли зависит от запросов и постоянно меняющихся интересов населения, от наличия и возможностей рекреационных ресурсов: удобных пляжей теплых морей, рек и озер, живописных горных ландшафтов, источников минеральных вод, памятников истории и культуры и т. д.
Выделяют несколько видов туризма: оздоровительный (лечение, отдых), познавательный (поездки по культурно-историческим местам, отдых в круизах), спортивный (охота, рыболовство, альпинизм) и другие.
Для каждого из них, естественно, требуется свой набор ресурсов. В наиболее ценных рекреационных районах сочетаются различные виды ресурсов.
В России при ее уникальных потенциальных возможностях сравнительно немного традиционных мест отдыха. Наибольшей популярностью пользуются Черноморское побережье с курортной зоной «Большого Сочи», экскурсии в Санкт-Петербург с его окрестностями, Москву и Подмосковье, маршрут «Золотое кольцо России», круизы по Волге, Оби, Лене, Енисею, Кавказские Минеральные Воды.
Самый известный и самый старый из крупных рекреационных районов России — Кавказские Минеральные Воды. Указом императора Александра I в 1803 г.
началось их существование как курортного района. Сейчас в их состав входят города Кисловодск, Пятигорск, Железноводск, Ессентуки. Основной курортный ресурс — минеральные воды— более 130 источников, из которых используется для лечебных целей 90.
Кроме того, курортными ресурсами являются и благоприятный климат, и целебные грязи, и, конечно, памятники истории и культуры, в том числе связанные с именем М. Ю. Лермонтова.
В последние годы в мире становятся особенно популярны приключенческий и экологический туризм. Последний учитывает стремление уставших от шума и суеты жителей городов быть поближе к природе, их желание познакомиться с традиционными культурами других народов.
Это новое направление позволяет России по-новому оценить свои богатые и разнообразные ресурсы, сформировать новые рекреационные районы и маршруты в средней и северной полосе европейской части, в Сибири и на Дальнем Востоке.
Выводы
Сфера обслуживания сопровождает человека всю его жизнь, начиная от родильного дома. Развивается сфера обслуживания очень быстро, в перспективе именно в ней будет расти занятость, увеличиваться число малых предприятий, в том числе семейных.
Большие доходы наша страна может получить от развития рекреационного хозяйства, но с условием сохранения одного из главных ее богатств — рекреационных ресурсов.
Вопросы и задания
Подумайте, почему рекреационное хозяйство, во многом связанное с природными условиями, относят к третичному сектору.
Составьте перечень предприятий сферы обслуживания, которые посещаете вы и члены вашей семьи ежедневно, периодически (раз в неделю, месяц) и эпизодически (раз-два в год и реже). Сделайте вывод с учетом «экономического расстояния» — затрат времени и стоимости проезда, — удобно ли они расположены от вашего дома.
Составьте маршруты для разных видов туризма в своем крае. Выделите перспективные рекреационные территории и объекты. Чем они привлекательны для туристов?
Известно, что индустрия туризма является не только важным источником поступления средств, но и стимулом строительства, возрождения ремесел и кустарных промыслов т.д. Оцените возможности влияния туризма на развитие своего края с этих позиций.
Рекреационные ресурсы Кольского полуострова
Кольский Север обладает природными особенностями, обусловливающими широкие возможности для развития многих форм и видов рекреационной деятельности.
Рекреация (лат. rekreatio — буквально «восстановление») — восстановление здоровья и трудоспособности путем отдыха вне жилища — на лоне природы или во время туристической поездки; рекреация — синоним понятия «отдых».
КЛИМАТ. Особенно благоприятны для отдыха март и апрель: продолжительный световой день, отсутствие облачности и атмосферных осадков, штормов и метелей, максимум солнечной радиации.
Уплотненный зимними метелями и подтаявший от весенних солнечных лучей снег покрыт плотным настом. Таким образом, предоставляется возможность хорошо загореть и прекрасно покататься на лыжах.
ГЕОГРАФИЧЕСКОЕ ПОЛОЖЕНИЕ Кольского Севера весьма благоприятно для формирования рекреационной отрасли хозяйства. Близость к морю, наличие горных массивов и обширных лесных пространств, развитая транспортная и гадрографическая сеть являются стимулирующими факторами при выборе рекреационных зон в регионе и размещении конкретных рекреационных сооружений.
МОРЯ И МОРСКИЕ ПОБЕРЕЖЬЯ обеспечивают удобство сообщения, возможность круизных путешествий, украшают ландшафт, смягчают климат.
Два моря омывают берега Кольского полуострова — Баренцево и Белое. Ихтиофауна Баренцева моря включает 114 видов, 20 из них имеют промысловое значение. Белое море богато промысловыми водорослями: ламинарией, анфельцией, фукусами и зостерой. Рыбопродуктивность невелика, видовой состав беломорских рыб беднее баренцевоморского. Наиболее ценная рыба — навага, есть и эндемичный вид — беломорская сельдь (отличается от атлантической сельди меньшим числом позвонков).
Основным богатством Белого моря являются тюлени, которые приходят на дрейфующие льды для размножения и линьки. Их здесь три вида: нерпа, гренландский тюлень и морской заяц.
ТРАНСПОРТ на Кольском Севере разнообразен и хорошо развит. Регулярные воздушные линии связывают Мурманск и Апатиты с Москвой, Санкт-Петербургом, Архангельском и другими городами России.
Морской транспорт обеспечивает каботажные и межобластные грузовые и пассажирские перевозки; много судов ходит за границу. Протяженность железных дорог Мурманской области — более 1000 км. Это железнодорожные магистрали Мурманск — Санкт-Петербург, Кола — Никель, Кандалакша — Алакуртти, Апатиты — Ревда и др. Автомобильная сеть дорог общего пользования имеет протяженность более 2800 км.
Большое значение имеет меридиональная автомагистраль Мурманск — Петрозаводск — Санкт-Петербург. Много туристов (в том числе и зарубежных) курсирует по автотрассам: Никель — Мурманск, Лотта — Кола, Куолаярви — Кандалакша.
РЕЛЬЕФ. Кольский Север представляет собой плато высотою от 150 до 400 м над уровнем моря с горными массивами. Плато круто обрывается на Мурманское побережье и полого опускается к югу.
В меридиональном направлении плато разрезано двумя впадинами. Одна расположена от устья реки Воронья на севере до села Умба на юге. Вторая проходит от Кольского залива Баренцева моря до Кандалакшского залива Белого моря. Эта впадина и делит Кольский Север на две части — материковую и полуостровную. Поэтому неправильно ставить знак равенства между Мурманской областью и Кольским полуостровом, что довольно часто встречается даже в справочных изданиях. Наиболее крупные горные массивы приурочены к материковой части — Монче-тундры, Чуиа-тундры, Сальные тундры, а к центральной — Хибинские и Ловозерские горы.
Территория региона характеризуется сложным рельефом, частой сменой ландшафтов. В структуре ландшафтов ярко выражены сложносопряженные комплексы урочищ. Для определения различных категорий этих комплексов используются местные названия — тунтури, вараки и др. Тунтури — это крупные блоковые возвышенности (превышение более 200 м над у.м.), сложенные докембрийскими кристаллическими породами, вершины и склоны которых обычно обнажены.
Вараки бывают высокие (до 200 м) и низкие (до 120 м); на высоких имеется прерывистый покров четвертичных отложений, на низких мощность его велика.